The Articles category is a collection of informative and educational pieces that cover various topics related to education, personal development, and career growth. These articles are written by experts in their respective fields, and aim to provide readers with valuable insights and tips to help them achieve their goals. Whether you are a student, a professional, or simply someone who is looking to learn something new, the articles in this category are sure to be of interest to you. From study tips and career advice, to personal growth and wellness, there is something for everyone in this category. So, start exploring and discover the wealth of knowledge that is waiting for you in our articles section.
R.A.P.I.D Method ही भावना नियंत्रण (Emotional Regulation) सुधारण्यासाठी वापरली जाणारी प्रभावी मानसशास्त्रीय पद्धत आहे. ही तंत्रे प्रतिक्रिया (Reaction) ऐवजी विचारपूर्वक प्रतिसाद (Response) देण्यास मदत करते.
आपल्या पाल्याचे करिअर स्थिर असावे, त्याने आयुष्यात प्रगती करावी आणि आनंदी रहावे अशी प्रत्येक पालकाची अपेक्षा असते. करियर निवडीसाठी दहावी आणि बारावी हे दोन टप्पे
आजच्या डिजिटल युगात चित्रपट, वेबसीरिज आणि विविध प्रकारचा व्हिडिओ कंटेंट काही सेकंदांत उपलब्ध होतो. मोबाईल, टॅब, स्मार्ट टीव्ही यांच्या माध्यमातून मुले सहजपणे विविध प्रकारचे आशय
इयत्ता दुसरीत शिकणारा ८ वर्षांचा मुलगा. वर्गात शिक्षक नसल्याचे त्याने पाहिले. त्याने खुर्ची ओढली, कपाटावर ठेवलेली किल्ली काढली, त्या किल्लीने कपाट उघडले आणि आत ठेवलेला
प्रेम ही मानवी जीवनातील मूलभूत भावनिक गरज आहे. मात्र अनेकदा नात्यांमध्ये दिसणारे तणाव, गैरसमज आणि दुरावा हे प्रेमाच्या अभावामुळे नसून, प्रेम व्यक्त करण्याच्या पद्धतीत असलेल्या
वैयक्तिक आयुष्यात मतभेद समोरासमोर होतात. समोरची व्यक्ती दिसते, तिचा आवाज, हावभाव आपल्याला जाणवतात. पण सोशल विरोध अनेकदा अचानक, सार्वजनिक आणि टोकाच्या शब्दांच्या स्वरूपात येतो. यामुळेच
“उथळ पाण्याला खळखळाट फार” ही म्हण एखाद्या व्यक्तीवर टीका करण्यासाठी नसून, मानवी समज कशी विकसित होत जाते याचे सूक्ष्म निरीक्षण दर्शनवनारी आहे. थोडी माहिती मिळाल्यावर
आज सहानुभूती (Empathy) हा शब्द खूप ऐकायला मिळतो. वैयक्तिक नात्यांपासून ते शाळा, कार्यालये, समाजमाध्यमे आणि समुपदेशनापर्यंत सर्वत्र “सहानुभूती असली पाहिजे” असे म्हटले जाते. मात्र प्रत्यक्षात
आपण सर्वजण आयुष्यात काहीतरी मिळवण्याच्या धडपडीत असतो—कोणी सुरक्षिततेसाठी, कोणी नात्यांसाठी, तर कोणी यश आणि समाधानासाठी. मात्र या सगळ्या गरजा एका ठरावीक क्रमाने पूर्ण होत जातात,
आजही अनेकांना असे वाटते की थेरपिस्ट म्हणजे हातात एक अदृश्य जादूची काठी असलेला जादूगारच. , समोर आलेल्या क्लायंटकडे ती फिरवली, एखादा मंत्र म्हटला की क्षणार्धात
उद्या म्हणजेच 15 जानेवारी रोजी महाराष्ट्रात महानगरपालिका निवडणुका होत आहेत. मूलभूत सुविधा, शहराचा विकास, सार्वजनिक व्यवस्था, शिक्षण आणि सुरक्षितता या सर्व निर्णयांचे केंद्रबिंदू नगरपालिका असते.
आपले विचार आणि वागणूक हे एकाएकी येत नाहीत.
ते आपल्या भोवतीच्या जगातून शिकलेले धडे असतात — काही योग्य, तर काही अपूर्ण किंवा दिशाहीन.
लक्ष्मणाने सीतेसाठी आखलेली रेषा ही बंधन नव्हती, तर सुरक्षिततेसाठीची एक स्पष्ट सीमा होती. त्या रेषेचा उद्देश सीतेला रोखणे नसून तिला वाचवणे हा होता. रावणाने संरक्षक
वर्ष संपत आले की आपल्याला नवीन वर्षाचे वेध लागतात. नवीन वर्षात काय करायचं, आपलं ध्येय–उद्दिष्ट काय असावं, यावर आपण सतत विचार करू लागतो. New Year
पुणे पुस्तक महोत्सव २०२५ यंदा तिसऱ्या वर्षात पदार्पण करत आहे. अनेक प्रकाशन संस्थांचे स्टॉल, विविध विषयांवरील हजारो पुस्तके, रोज उपस्थित असणारा मोठा वाचकवर्ग, पुस्तकांची विक्री
“स्वभावाला उत्तर नसते.”
“व्यक्ती तितक्या प्रवृत्ती.”
“तो असा आहे, बदलणार नाही.”
अशी वाक्ये आपण रोजच्या आयुष्यात सहज वापरतो. अनेकदा ही वाक्ये ऐकून
नाशिक–कल्याण या दरम्यानचा प्रवास. नेहमीसारखाच दिवस, पण रेल्वेत असामान्य गर्दी. सहप्रवाशांशी बोलल्यावर कळले की ते हिंगोलीहून पहाटे चार वाजता निघाले होते; दुपारचे एक वाजले होते,
आजच्या धकाधकीच्या जीवनात ताण, अनिश्चितता आणि माहितीचा सततचा प्रवाह यामुळे मनावर अतिरिक्त तणाव निर्माण होत आहे, आपल्या भोवताली नकारात्मकतेचे एक वलय तयार झाले आहे, अशा
मानवी मन खूप हुशार असतं. पण त्याच वेळी ते आपल्याला अनेकदा फसवतंही.
हे ऐकायला विचित्र वाटतं, पण आपल्या मेंदूचाच आपल्याला चुकीच्या दिशेने नेणारा हा
मुलं तीन वर्षांची होताच पालकांना वाटते की आता शाळा सुरू करावी. काहीजण विचारतात, “कोणते बोर्ड योग्य?”, “इंग्रजी माध्यम घ्यावे का?”, “लवकर सुरू केल्यास शिकण्यात फायदा
अलीकडेच पुण्यात घडलेल्या एका धक्कादायक घटनेने सर्वांचे लक्ष वेधले — एका तथाकथित ‘बुवाने’ पत्रिकेत दोष आहे तो दूर करण्यासाठी आणि सर्व सुरळीत करण्यासाठी तब्बल १४
पुणे आणि महाराष्ट्रात यंदा आपण एक विचित्र ऋतू अनुभवत आहोत —दुपारी उकाडा, दुपारनंतर जोरदार पाऊस आणि संध्याकाळी गारवा! एकाच दिवशी तीन ऋतूंचा अनुभव — ऊन,
अलीकडच्या काही वर्षांत ऑनलाइन शॉपिंग आपल्या दैनंदिन जीवनाचा अविभाज्य भाग बनला आहे. Amazon, Flipkart, Meesho, Ajio, Myntra, Nykaa अशा प्लॅटफॉर्म्सनी आपले खरेदीचे संपूर्ण स्वरूपच बदलून
अलीकडे “कौन बनेगा करोडपती ” (KBC) मध्ये एका मुलाने भाग घेतला. तो मुलगा अतिशय बोलका, आत्मविश्वासपूर्ण पण उद्धट आणि उतावळा वाटत होता. त्याने मोठ्या ऊर्जेनं
काही जखमा डोळ्यांना दिसत नाहीत, पण त्या मनाच्या खोल कप्प्यांत राहतात. प्राजक्ता सारख्या अनेक व्यक्तींना अशा जखमांमुळे त्यांच्या आयुष्यात ताण, भीती आणि दु:ख सतावते —
आपल्या आयुष्यातील प्रत्येक अनुभव आपल्याला घडवतो. आनंदाचे क्षण आपल्याला आत्मविश्वास देतात, तर वेदनादायक प्रसंग शिकवण देतात. पण काही अनुभव इतके खोलवर परिणाम करतात की ते
मागील लेखात आपण पाहिलं की ट्रॉमा ही केवळ घटना नसून त्या घटनेवरची व्यक्तीची भावनिक प्रतिक्रिया आहे. प्रत्येक दुःखद अनुभव ट्रॉमा ठरत नाही, पण काही अनुभव
आजच्या जगात “ट्रॉमा” हा शब्द आपण खूपदा ऐकतो. कुणी नात्यातील तणावाला, कुणी अपयशाला तर कुणी बालपणातील अडचणींना ट्रॉमा म्हणतात. पण प्रत्येक कठीण अनुभव ट्रॉमा असतोच
गेले तीन महिने माझे रूटीन जवळजवळ एकसारखे आहे. रोज सकाळी साधारण ७:१५ वाजता डोळे आपोआप उघडतात. काल झोपायला खूप उशीर झाला तरी आजही अगदी त्याच
महिलांचे क्रीडा क्षेत्रात वाढते प्रतिनिधित्व केवळ पदकांपुरते मर्यादित नाही, तर ते मानसिक, सामाजिक आणि आर्थिक सक्षमीकरणाचे साधन बनत आहे. दिव्या देशमुख, कोनेरू हम्पी, हरमनप्रीत कौर,
“माणसाची परिस्थिती नव्हे, तर विचारसरणी त्याचे भविष्य घडवते.”
डॉ. ए.पी.जे. अब्दुल कलाम यांची जीवनगाथा म्हणजे प्रतिकूलतेतून प्रगतीचा प्रवास. त्यांच्या विचारसरणीचा मानसशास्त्रीय दृष्टिकोन ‘Growth Mindset’
प्रत्येक राष्ट्राच्या इतिहासात काही दिवस असे असतात जे फक्त तारखेपुरते मर्यादित राहत नाहीत, तर संपूर्ण पिढ्यांच्या मानसिकतेवर, भावनांवर आणि सामाजिक वृत्तीवर खोल प्रभाव टाकतात. भारतासाठी
आपल्या आयुष्यात मानसिक स्वास्थ्याचा (Mental Health) विषय अधिकाधिक महत्त्वाचा होत चालला आहे. आपण आपल्या शारीरिक स्वास्थ्याची काळजी घेतो, पण मानसिक स्वास्थ्याकडे दुर्लक्ष करतो. मानसिक स्वास्थ्य
आत्मविश्वास ही यशस्वी जीवनाची गुरुकिल्ली समजली जाते. आत्मविश्वास एक जन्मजात प्रतिभा नसून एक सकारात्मक विचारसरणी आहे जी आपल्याला प्रगतीच्या मार्गावरील शिखरे पादाक्रांत करण्यात मदत करत
तुम्ही सुखी आणि समाधानी आहात असे तुम्हाला गेल्या आठवड्यात कधी वाटले होते? सतत येणारी नवनवीन आव्हाने अणि जबाबदार्या यांमुळे आपला तणाव दिवसेंदिवस वाढत चालला आहे.
समस्त महिला वर्गाला जागतिक महिला दिनाच्या मनःपुर्वक शुभेच्छा. आजचा लेखात आपण महिलांच्या प्रजनन प्रणालीचे मुख्य घटक असलेल्या Estrogen आणि progesterone या संप्रेरकांचा त्यांच्या मानसिक स्वास्थ्यावर
पालकत्व ही एक खूप मोठी जबाबदारी असते. या प्रवासात असंख्य आव्हाने अणि निर्णय पालकांना घ्यावे लागतात ज्यांचा थेट परिणाम पाल्यांवर होत असतो. आपल्या पाल्याला पोषक
जीवनाच्या प्रवासात अनेकदा आपण द्विधा मनःस्थितीचा सामना करत असतो, आपण निवडलेला मार्ग आपल्या आयुष्याला दिशा देणारा असल्याने नेमका कोणता मार्ग स्वीकारावा हा प्रश्न आपल्याला बेचैन
धकाधकीच्या जीवनात मनःशांती हे एक स्वप्न वाटू लागले आहे, अव्याहत अशा गोंधळात आपण मनःशांतीसाठी आसुसलेले असतो पण आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे आंतरिक शांततेचा एक शाश्वत स्रोत
आपण समाजात वावरताना अनेक लोकांना भेटतो, कामानिमित्त किंवा सहजच अनेक लोकांशी बोलणे होते, आपण आपले मत मांडल्यानंतर समोरचा काय विचार करत असेल, त्याला काय वाटले
तुम्हाला माहीत आहे का की शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य यांचा एकमेकांशी घनिष्ट संबंध आहे, आरोग्यविषयक अभ्यासकांनी अनेक संशोधनातून आणि अभ्यासातून शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याचे परस्पर
पश्र्चाताप किंवा regret म्हणजे आपण बदलू शकत नसलेल्या परिस्थिती/ गोष्टीवर खंत किंवा दुःख व्यक्त करणे, आपल्याला अनेकदा नव्याने तेच काम करायचे असते पण आपण सतत
आपल्यापैकी अनेक लोकांना “नाही” म्हणता येत नाही, नकार हे स्वार्थीपणाचे लक्षण नसून आपली काळजी घेण्याचे (self care) एक महत्वाचे माध्यम आहे. आपल्या सीमा ठरवून योग्य
कोरोना लॉकडाउन मुळे आपण सर्वजण मानसिक स्वास्थ्य आणि आरोग्य याबद्दल विचार करू लागलो, मानसिक स्वास्थ्य आणि स्ट्रेस या विषयावर होणारी चर्चा ही समाजाच्या दृष्टीने फारच
धकाधकीच्या जीवनात एखाच वेळी अनेक कामे करणे (multi-tasking) ही सवय आपल्या सर्वांच्या अंगवळणी पडत चालली आहे, एकाच वेळी अनेक कामे केल्याने आपली कार्यक्षमता (productivity) वाढते
ताप, सर्दी, खोकला असे शारीरिक स्वास्थ्य विषयक आजार जास्त दिवस असतील तर आपण डॉक्टर कडे जातो पण असेच महत्व मानसिक स्वास्थ्य आणि त्यासंबंधित समस्यांना दिले
मानसिक आरोग्य विषयक वाढत्या समस्या ही एक चिंतनीय बाब आहे, अश्या परिस्थिती मध्ये भावनिक आधाराचे महत्व अनन्यसाधारण ठरते, आत्महत्येचे विचार आणि डिप्रेशन अशा मोठ्या समस्येतून
रोज अनेक नकारात्मक विचार आपल्या मनात येत असतात, या विचारांचा उगम कसा झाला ? यांचा सामना कसा करायचा हा मोठा प्रश्न आपल्या सर्वांसमोर असतो, आजच्या
आपल्या जवळची व्यक्ती थोडी दुःखी / upset दिसली की सर्वात आधी आपण त्यांचे दुःख दूर करण्याचा पर्याय त्यांना सांगू लागतो किंवा ते दुःख दूर करायला
Overthinking किंवा अतिविचार ही फारच त्रासदायक बाब असते, अनेकदा आपल्या आयुष्यातील अनेक तास, अनेक दिवस overthinking मध्ये वाया जात असतात. Overthinking कमी करायची असेल तर
गेल्या महिन्यात सीमा चा कॉल आला, ती खूपच डिस्टर्ब वाटत होती. गेले वर्षभर ती डिप्रेशन सोबत लढत आहे, पण एका घटनेने तिला खूपच वाईट वाटले,
सीमा आपल्या संरक्षणासाठी असतात. वैयक्तिक आयुष्यात देखील कुणी आपले मानसिक स्वास्थ्य खराब करू नये आणि आपल्या मूल्यांच्या (values) चा आदर व्हावा या हेतूने आपण काही
आयुष्यात चढ उतार येतच असतात, प्रत्येक व्यक्ती सोबत चांगले आणि वाईट होत असते, पण काही लोक कोणतीही वाईट घटना घडली की ते परिस्थिती किंवा बाहेरील
समज तुमचा पार्टनर मित्रांसोबत बाहेर चित्रपट पाहायला गेला/ गेली आहे, अश्यावेळी तुम्हाला उगाचच भीती आणि insecure वाटते की तुम्हाला अगदी निवांत वाटते ? तुम्ही तुमच्या
कधीकधी आपला आतला आवाज आपल्याला सतत नकारात्मक गोष्टी सांगत असतो, एखादे काम करताना ते आपल्याला जमणार नाही, काही वाईट झाले की आपणच याला जबाबदार आहोत
Oxytocin हे महत्वाचे हार्मोन आहे जे एका न्युरो ट्रान्समीटर सारखे काम करते. प्रजनन, प्रसूतीच्या वेळी होणारे आकुंचन ( contractions before birth) आणि दुग्ध निर्मिती यांसाठी
तुम्हाला आवडत असलेल्या व्यक्ती सोबत तुम्ही रिलेशन मध्ये आहात, तुमचा त्या व्यक्तीवर विश्वास आहे, तुम्ही एकमेकांच्या सवयी समजून घेतल्या आहेत, सर्व काही ठीक वाटत असले
माझ्या लेखनात किंवा सत्रात अनेकदा CBT चा उल्लेख तुम्ही पहिला/ ऐकला असेल. कदाचित तुम्ही थेरपी घेण्याचा विचार करत असाल किंवा थेरपी घेत असाल किंवा CBT
स्वतःला एक प्रश्न विचारा – ” मी सर्वात जास्त आनंदी कधी होतो/ होते ?” त्या आठवणीने आपल्या चेहऱ्यावर हास्य उमटेल. आनंदचा अनुभव आपण सर्वांनी कधी
व्यसनावर आधारित पोस्ट नंतर अनेक मित्रांनी सोशल मीडिया आणि मोबाईल चे व्यसन याबद्दल विचारणा केली, एक सामान्य व्यक्ती दिवसातील साधारण 4 तास आपल्या स्मार्टफोन सोबत
बलात्कार किंवा रेप ही घटना victim साठी खूपच अपमानास्पद आणि ट्रॉमा निर्माण करणारी असते. बलात्कार पीडित व्यक्ती ही स्वतःचा तिरस्कार करू लागते, अनेकदा त्यासाठी स्वतःला
Covid महामारीच्या काळात अनेकांनी आपल्या प्रियजनांना गमावले, आपल्या डोळ्यादेखत आपली प्रिय व्यक्ती दूर होणे यासारखे मोठे दुःख जगात कोणतेच नसते. ते दुःख पचवणे आपल्यासाठी खूपच
Move on करणे ही व्यक्तीसाठी सर्वात कठीण गोष्ट असते, प्रत्येक व्यक्ती त्याच्या पद्धती नुसार move on होत असते. प्रत्येकाला लागणारा वेळ देखील वेगवेगळा असतो. प्रत्येकजण
एखाद्या ठिकाणी उशिरा जाणे हे आपल्यासाठी अपमानास्पद असते, कधीतरी चुकून अशी घटना घडली तर लोक सुद्धा स्वीकार करतात पण सतत जर आपल्याला उशीर होत असेल
Post marriage counseling मध्ये अनेकदा स्त्रियांकडून हमखास विचारला जाणारा प्रश्न म्हणजे आम्ही बाळासाठी प्लॅन कधी करावा ? खरेतर हा खूपच खाजगी विषय आहे आणि या
आपला एखादा मित्र कोणत्याही कारणाने दुःखात असेल तेव्हा एक मित्र म्हणून त्यावर थोडी दया येते आणि आपण त्याला कशाप्रकारे मदत आणि सपोर्ट करू शकतो असे
दैनंदिन आयुष्यात प्रत्येकजण कधी ना कधी Rejection ला सामोरे जात असतो, आपण इंटरव्ह्यू दिलेला जॉब आपल्याला न मिळणे, एखाद्या मित्राने अचानक संपर्क तोडणे, आपल्याला ग्रुप
ऑफिस मध्ये तुम्ही तुमच्या कामाचे प्रेझेंटेशन दिले पण बॉस कडून अनपेक्षित negative फीडबॅक आला की अचानक तुमचे डोळे भरून येतात/ किंवा राग येतो. अशा वेळी
सप्टेंबर महिना Suicide Prevention Awareness Month म्हणून साजरा केला जातो, आत्महत्या हा एक जटील पण महत्वाचा विषय आहे, एका संशोधनानुसार गेल्या काही वर्षात chronic illness
कुणीतरी आत्महत्येचा विचार करत आहे हे त्याच्या वागणुकीतून किंवा बोलण्यातून कसे समजून घ्यावे हा प्रश्न खूप जणांनी विचारला, प्रत्येक व्यक्तीची विचारपद्धती वेगळी असते, काही लोक
विचार करा तुम्ही खूप स्ट्रेस मध्ये आहात, प्रयत्न केले तरीही यावर नियंत्रण मिळवता येत नाहीये आणि मी तुम्हाला एक music पाठवले आणि earphone/ headphone द्वारे
दिवसभर काम करून मस्त पोटभर जेवण झालं आणि आपण शांत झोपेच्या आशेने अंथरुणात शिरतो, झोपण्याचा प्रयत्न करतो पण मनात अनेक विचार फिरत असतात. उद्याची सर्व
हृदय आपल्या शरीरातील एक मुख्य अवयव आहे, रक्ताभिसरण करणे हे त्याचे मुख्य काम पण आपण नेहमीच या अवयवाला भावनांशी जोडतो. राग आला की ब्लड प्रेशर
4 ऑक्टोबर रोजी फेसबुक, व्हॉट्सॲप आणि इंस्टाग्राम सर्व्हर प्रॉब्लेम मुळे बंद रात्री 8.30 पासून चालत नव्हते. अचानक बंद झाले म्हणून मला वाटले की wifi चा
आपण मानसिक तणावात असताना लोकांनी आपल्याला समजून घ्यावं, आपल्या सोबत राहावं आणि आपले मनोबल वाढवावे असे अनेकांना वाटते. पण बऱ्याच लोकांना मदत स्वीकारताना कमालीचा कमीपणा
1997 साली प्रोफेसर कॅटलिन करीको आणि डॉक्टर ड्रु वेईसमन हे एका फोटोकॉपीच्या दुकानात बोलत होते, त्यांच्या गप्पा रंगल्या आणि यातूनच Pfizer and Moderna च्या निर्मितीचा
रेकी ही ऊर्जा संक्रमण प्रणाली वर काम करणारी पूरक उपचारपद्धती आहे, रेकी करणारी व्यक्ती तिच्या शरीरातील वैश्विक ऊर्जा तिच्या हाता द्वारे दुसऱ्या व्यक्तीला प्रदान करते,
पालकत्व हे निसर्गाने माणसाला दिलेले वरदान आहे, आपल्या पाल्याची काळजी घेणे, त्याला योग्य प्रकारे वाढवणे. अन्न, वस्त्र, निवारा आणि प्रगतीसाठी योग्य वातावरण निर्मिती करून देणे
Perfectionism हा कोणताही आजार नाही हे लक्षात घेणे गरजेचे आहे, पण perfection पाठी पळताना अनेकदा आपण आपले मित्र किंवा नातेवाईक, प्रिय मंडळी यांना वेळ देत
एकविसाव्या शतकात सर्वच करियर ओरिएंटेड झाले आहेत, चांगले करियर म्हणजे परीक्षेत चांगले मार्क्स, असे समीकरण झाले आहे. MPSC, UPSC, NEET, JEE, CAT अशा अनेक परीक्षा
प्रत्येक व्यक्ती युनिक असते असे जेव्हा आपण ऐकतो तेव्हा माझ्यात काय युनिक आहे हा प्रश्न आपल्या मनात येतोच. प्रत्येक व्यक्तीला त्याच्या strength युनिक बनवत असतात,
रात्री लवकर झोप लागत नाही, कोणताही आवाज ऐकू आला किंवा कुणी घोरत असले की झोपमोड होते, रात्रभर झोपच लागत नाही डोक्यात विचारचक्र सुरु असते, झोप
प्रत्येक व्यक्तीची learning method वेगळी असते, आणि आपल्या learning style नुसार अभ्यास केल्यास तो कमी वेळात आणि चांगल्या प्रकारे समजतो. अनेक शास्त्रज्ञ आणि संशोधकांनी वेगवेगळ्या
मित्रांसोबत छान भुताचा चित्रपट बघायला गेलो आहोत, खूपच भीतीदायक सीन सुरू आहे, अश्यावेळी अनेकदा आपले लक्ष स्क्रीन कडे कमी आणि आपल्या मित्रांकडे जास्त असते. त्यांचे
मानसिक त्रासात असताना अनेकदा थेरपी घ्या असा सल्ला दिला जातो, पण थेरपी म्हणजे काय ?, आपल्याला खरच त्याची गरज आहे का ?, चांगला थेरपिस्ट कशा
आताची पिढी मेंटल हेल्थ बद्दल जागरूक आहे. जेव्हा ते मानसिक त्रासात असतात तेव्हा थेरपी घेण्याची इच्छा सुद्धा होते पण आपले पालक आपली समस्या समजून घेतील
योग्य थेरपिस्ट निवडला की मग पुढे काय करावे ? थेरपी सेशन कसे असतात याविषयी लोकांना खूपच कुतूहल असते. आपण सकारात्मक विचाराने थेरपी घेणार असलो तरीही
आपला मेंदू हा शरीरातील सर्वात गुंतागुंतीचा अवयव आहे, त्याचे वजन साधारण 1250 ते 1350 ग्रॅम असते. 86 अब्ज neurons आणि जवळपास 250 अब्ज न्युरल कनेक्शन
एखादी सवय बदलायची ठरवली आणि ती अगदी सहज पूर्ण झाली तर ? समजा तुम्ही आज रात्री झोपताना ठरवले की उद्या पासून मी फक्त पौष्टिक अन्न
कुणालाही माफ करणे हे सोपे नसते, पण आपल्याला लहानपणापासून शिकवले जाते की माफ करणे हे पुण्याचे काम आहे, सुखी आयुष्य जगण्यासाठी दुसऱ्यांना माफ करणे नेहमीच
नुकत्याच ऑफलाईन शाळा सुरू झाल्या होत्या आणि आज सहामाही परीक्षेचा पहिला पेपर होता, अर्णव नववी मध्ये शिकणारा मुलगा, तसा फार active पण दीड वर्ष ऑनलाईन
कालच्या लेखानंतर अनेक पालक आणि विद्यार्थी यांनी परीक्षेच्या दिवसाचे नियोजन कसे करावे विचारले, आजच्या लेखात परीक्षेच्या दिवशी घरी आणि परीक्षा स्थळ येथे कसे नियोजन करावे.
समजा तुमचा दिवस खूपच दमवणारा होता. काम, परिवार आणि आर्थिक बाबी यांचे प्रेशर खूपच जाणवत होते. आता रात्र झाली तरीही झोप येत नाहीये. सतत कुस
आपण एखाद्या कार्यक्रमासाठी बाहेर गेलो आहोत आणि आपल्याला खूपच uncomfortable वाटत आहे, सगळे आपल्याकडे लक्ष देऊन आहेत. आपण आता काहीतरी चुकीचे बोलणार/ वागणार किंवा कुणीतरी
तुम्ही आयुष्यात आलेले पेच प्रसंग कसे हाताळता ? आयुष्यात आलेली संकटे तुम्ही भोग म्हणून सहन करता की त्या संकटांचा सामना करता ? दैनंदिन जीवनात अनेक
जीवन जगताना येणाऱ्या अनुभवातून, यश आणि अपयशातून आपण आपला social quotient म्हणजेच SQ विकसित करत असतो. Social quotient किंवा social intelligence हा आपल्या आयुष्याचा पाया
सल्ला देणे ही आपली सर्वात आवडती सवय असते. आपण कुणालाही सल्ला देताना त्यांची मदत करण्याचा आपला प्रयत्न असतो. एखाद्याला मार्गदर्शन मिळावे, काय योग्य, काय अयोग्य
नेतृत्व कौशल्य किंवा leadership बद्दल आपल्याकडे अनेक समज आहेत. दूरदृष्टीला सत्यात आणण्याची क्षमता उत्तम leader मध्ये असते. सर्व अनुयायी किंवा कर्मचाऱ्यांचे मनोबल वाढवणे, त्यांना योग्य
भारतात me too ही मोहीम सुरू झाली आणि अनेक महिलांनी त्यांच्यावर झालेले लैंगिक अत्याचार उघडपणे सांगायला सुरुवात केली. मला आजही आठवत एका अभिनेत्री ने असाच
सकाळी उठून नोटीफिकेशन पाहत बसलो होतो, ये शाम मस्तानी हे गाणं सुरू होत आणि तितक्यात डोर कोई खींचे…. हे शब्द कानी पडले आणि मग मनाला
"*" indicates required fields
