Self Care & Development

The healthiest approach to self-improvement is the one that works best for you—but how can you know which one that will be? Truthfully, there is no one size fits all approach to self-improvement, so you may need to engage in a bit of trial and error to find what is most helpful for your situation. At the same time, effective self-improvement journeys usually have ten basic features that you should keep in mind.

Explore curated content by searching with a specific term or browsing the options below.
चिंता आणि भीती सोबत सामना
Self Care & Development

चिंता आणि भीती सोबत सामना

कोरोना नंतर आता सर्व काही सुरळीत होत आहे, आता हळूहळू आपण सर्व पुन्हा काम/ शाळेत/ कॉलेज मध्ये रुजू होत आहोत. पण बरेचदा आपल्याला चिंता किंवा

Read More »
Perfectionism
Self Care & Development

Perfectionism

Perfectionism ही अवस्था आपल्या इंटर्नल प्रेशर मुळे येते, बरेचदा हरण्याची भीती किंवा जजमेंट avoid करायला हे प्रेशर मनात बिल्ड व्हायला सुरुवात होते आणि नंतर याची

Read More »
डिप्रेशन म्हणजे काय ?
Self Care & Development

डिप्रेशन म्हणजे काय ?

खरतर डिप्रेशन हा एक सर्वात कॉमन आणि treatable मानसिक आजार आहे. सतत निराश किंवा उदास फील करणे, रोजच्या कामांमध्ये आणि आवडणाऱ्या गोष्टींमध्ये सुद्धा असलेली आवड

Read More »
Self love
Self Care & Development

Self love

सेल्फ लव्ह हा शब्द आपण अनेकदा वाचलेला असतो पण त्याचा अर्थ समजून घ्यायचा आपण प्रयत्न करत नाही, आपल्या शरीराला पोषण मिळावे म्हणून आपण चांगला आहार

Read More »
Self hypnosis ( स्व-संमोहन)
Self Care & Development

Self hypnosis ( स्व-संमोहन)

Hypnosis हा शब्द जरी वाचला तरी आपल्याला भीती वाटते, आपल्या मनाचा पूर्ण ताबा आपण प्रक्रियेत hypnotist ला दिलेला असतो. अनेकदा त्याने दिलेले सल्ले आपल्याला पटतात

Read More »
Self affirmation
Self Care & Development

Self affirmation

माझ्या क्लाएंट आणि स्टुडंट्स ना मी प्रत्येक सेशन मध्ये Self affirmation चे महत्व सांगतो,व्हिडिओ मध्ये तुम्ही एक उदाहरण पाहिलेच असेल, आपण बरेचदा स्वतःबद्दल जसा विचार

Read More »
Emotional intelligence
Self Care & Development

Emotional intelligence

आपल्या भावनांची समज, त्यांचे नियंत्रण आणि मूल्यमापन म्हणजेच इमोशनल इंटेलिजन्स.
काही रिसर्च अनुसार इमोशनल इंटेलिजन्स जन्मजात कौशल्य आहे तर काहींच्या मते तो प्रयत्नांनी वाढवता

Read More »
Self esteem म्हणजे काय ?
Self Care & Development

Self esteem म्हणजे काय ?

हेल्थी self esteem चा प्रभाव आपल्या मानसिक स्वास्थ, जीवनावश्यक प्रेरणा (मोटिवेशन) म्हणजेच आपल्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर होत असतो. Self esteem ची कमतरता किंवा अती Self Esteem

Read More »
Men & Feelings
Self Care & Development

Men & Feelings

आपल्या समाजात भावना व्यक्त करण्याच्या बाबतीत खूप दुजाभाव आढळतो, स्त्रियांना नेहमी संवेदनशील आणि नाजूक समजले जाते म्हणून त्यांनी त्यांच्या भावना मांडणे, रडणे हे समाजमान्य असते

Read More »
स्ट्रेस आणि स्ट्रेस management !
Self Care & Development

स्ट्रेस आणि स्ट्रेस management !

एका बेडकाला एका पाण्यानी भरलेल्या पातेल्यात ठेवले आणि हळूच ते पातेल तापवायला सुरुवात केली, हळू हळू पाणी तापायला लागले पण बेडूक त्या परिस्थिती सोबत adjust

Read More »
Scroll to Top

Get updates on whatsapp

"*" indicates required fields

Name*
Receive Updates about*