गेल्या महिनाभरात rape केसेस बद्दल बातम्या बघून आणि वाचून मन प्रचंड डिस्टर्ब झाले होते, पण जेव्हा शांत मनाने विचार केला तेव्हा असे जाणवले की rape

विमानाने प्रवास करताना टेक ऑफ च्या वेळी थोडे झटके लागणे ही खूप सामान्य गोष्ट आहे, पण काही लोक त्या घटनेच्या वेळी खूपच घाबरून जातात आणि

आयटी मध्ये कामाला आहे, खूप स्ट्रेस असायचा म्हणून स्मोकींग आणि drinking सुरू झाले आणि आता रोज किमान 2 सिगरेट smoke केल्या नाहीत तर अंग दुखत

कोरोना नंतर आता सर्व काही सुरळीत होत आहे, आता हळूहळू आपण सर्व पुन्हा काम/ शाळेत/ कॉलेज मध्ये रुजू होत आहोत. पण बरेचदा आपल्याला चिंता किंवा

Perfectionism ही अवस्था आपल्या इंटर्नल प्रेशर मुळे येते, बरेचदा हरण्याची भीती किंवा जजमेंट avoid करायला हे प्रेशर मनात बिल्ड व्हायला सुरुवात होते आणि नंतर याची

खरतर डिप्रेशन हा एक सर्वात कॉमन आणि treatable मानसिक आजार आहे. सतत निराश किंवा उदास फील करणे, रोजच्या कामांमध्ये आणि आवडणाऱ्या गोष्टींमध्ये सुद्धा असलेली आवड

सेल्फ लव्ह हा शब्द आपण अनेकदा वाचलेला असतो पण त्याचा अर्थ समजून घ्यायचा आपण प्रयत्न करत नाही, आपल्या शरीराला पोषण मिळावे म्हणून आपण चांगला आहार

Hypnosis हा शब्द जरी वाचला तरी आपल्याला भीती वाटते, आपल्या मनाचा पूर्ण ताबा आपण प्रक्रियेत hypnotist ला दिलेला असतो. अनेकदा त्याने दिलेले सल्ले आपल्याला पटतात

माझ्या क्लाएंट आणि स्टुडंट्स ना मी प्रत्येक सेशन मध्ये Self affirmation चे महत्व सांगतो,व्हिडिओ मध्ये तुम्ही एक उदाहरण पाहिलेच असेल, आपण बरेचदा स्वतःबद्दल जसा विचार

आपल्या भावनांची समज, त्यांचे नियंत्रण आणि मूल्यमापन म्हणजेच इमोशनल इंटेलिजन्स.
काही रिसर्च अनुसार इमोशनल इंटेलिजन्स जन्मजात कौशल्य आहे तर काहींच्या मते तो प्रयत्नांनी वाढवता